olhos e ouvidos

O olho é o órgão da visão. Possui diferentes partes, responsáveis ​​por captar a luz e transformá-la em um estímulo nervoso que chega ao cérebro através do nervo óptico e se transforma em imagem. Um bom cuidado com os olhos previne possíveis doenças e problemas oculares. Algumas doenças oculares causam perda parcial ou total da visão, por isso é importante identificar e tratar essas doenças o mais cedo possível. Exame oftalmológico anual, alimentação saudável, uso de óculos escuros para proteger os olhos da radiação ultravioleta, uso de óculos de proteção, evitar fumar, evitar fadiga e poluição ocular são sugestões para manter a visão saudável. Ao fixar os olhos no computador, na televisão, nas telas, reduz-se a piscada e com ela a lubrificação do olho. Os olhos secos aparecem com desconforto, como dor, lacrimejamento, vermelhidão. É aconselhável usar colírios hidratantes que ajudam a manter a integridade do olho e mantê-lo hidratado durante o dia.  Ar condicionado, calefação, fumaça são situações ambientais que também produzem ressecamento. Os colírios anti-histamínicos ajudam a aliviar os sintomas de alergia, como vermelhidão e lacrimejamento. Os colírios descongestionantes são especialmente indicados para eliminar a vermelhidão nos olhos.
Diferentes vitaminas (A, C, E...) e elementos antioxidantes, como os ácidos graxos essenciais DHA, ajudam a manter a saúde dos olhos e retardar a progressão da degeneração idade doença macular relacionada (DMRI).
Para cuidar da audição e da audição, deve-se evitar ruídos intensos, evitar a introdução de objetos estranhos no ouvido. Durante o banho, mantenha os padrões básicos de higiene e limpeza para evitar infecções. Para dissolver a cera, existem gotas otológicas ou sprays que facilitam a dissolução e extração.

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Direcção-Geral de Regulação e Regulação Sanitária. Departamento de Saúde. Generalitat da Catalunha. Telefone: 932272900 Email: dgors.salut@gencat.cat