Pernas cansadas

O sintoma de pernas cansadas é uma forma muito comum de descrever a fadiga dos membros inferiores. É em grande parte devido à tensão nos músculos e articulações. Pode causar dor, sensação de queimação, inchaço, fraqueza muscular. 

Existem muitas causas que podem ser descritas como pernas cansadas e, embora possam não ser graves, é importante prestar atenção ao seu corpo , especialmente se você tiver outros sintomas e for persistente. 

O esforço ou uso excessivo das pernas é a causa mais comum da sensação de pernas cansadas. É aliviado com bastante descanso. Se você não usa as pernas, também pode ter sintomas de cansaço. Você deve evitar ficar sentado por muito tempo e deve se exercitar e se levantar com frequência. Cãibras musculares também podem causar 

Várias condições circulatórias também podem causar sensação frequente de pernas cansadas. Essas condições podem envolver artérias ou veias nas pernas. O fluxo sanguíneo pode ser restrito devido ao estreitamento das placas (aterosclerose) ou veias superficiais ou profundas podem estar envolvidas (varizes), causando menos retorno venoso. 

Há várias coisas que você pode fazer para evitar o risco de pernas cansadas e que é aconselhável consultar um especialista.

Boa hidratação da pele e de todo o corpo, automassagem com óleos nos pés e pernas para ativar a circulação, consumir uma alimentação balanceada para garantir quantidades adequadas dos diversos nutrientes, beber muita água, evitar excesso de peso, evitar álcool e tabaco. A prática de exercício físico diário, o uso de calçado adequado e, se necessário, meias de compressão podem aliviar os sintomas de pernas cansadas.

Artrite, dores de crescimento, distúrbios ósseos, neuropatias, são entre outras, várias patologias que podem também causam dores nas pernas.