alimentação infantil

Na infância, a alimentação deve fornecer os nutrientes necessários para manter a saúde, atingir o crescimento e desenvolvimento ideal da criança. Desde o nascimento até o início da puberdade, as necessidades da criança são muito diferentes em cada fase.

A amamentação é o alimento mais adequado para bebês desde o nascimento até os 4-6 meses, desde que em sua composição inclui todos os nutrientes necessários para o bebê. O leite materno sofre variações em sua composição nas diferentes fases da lactação. A partir do 16º dia, surge o leite maduro, que fornece aproximadamente 700 Kcal/l e é composto por água, proteínas, carboidratos e lipídios. A contribuição das vitaminas depende do estado nutricional da mãe, mas em geral é melhor do que no leite de vaca. O leite materno pode ser extraído com uma bomba tira leite e armazenado na geladeira e/ou freezer, se necessário. 

A amamentação artificial é um substituto do leite materno e a composição do leite artificial é o mais semelhante possível ao leite humano, encontrando sua maior diferença em que o leite materno tem maior digestibilidade e melhores propriedades imunológicas. Existem dois tipos fundamentais de fórmulas artificiais, ambas feitas com leite de vaca: fórmulas iniciais que cobrem as necessidades nutricionais do lactente até 4-6 meses de vida e fórmulas de continuação para uso após 5 meses. A composição do leite infantil é regulamentada pelas autoridades de saúde e sua composição apresenta um teor calórico entre 600 e 800 Kcal/l. Também são comercializadas fórmulas especiais sem lactose, hipoalergênicas, hidrolisadas, com proteínas de soja, fórmulas especiais para prematuros.

Para uma boa nutrição infantil, é importante que a fórmula láctea contenha probióticos para o bom funcionamento digestivo e evitar a constipação, ferro para o desenvolvimento do bebê e também DHA ou ácidos graxos para o bom funcionamento do cérebro e dos olhos.

A alimentação complementar, também chamada de beikost, é a administração de algum tipo de alimento não lácteo (sólido ou líquido), como complemento ao leite materno ou fórmula adaptada. A partir do quarto mês e progressivamente até aos 12 meses, introduzem-se diferentes alimentos: cereais, fruta, legumes, carne, legumes, ovos, etc. Você tem que começar com cereais sem glúten para evitar alergias, depois de 6 meses eles já podem ser introduzidos em sua dieta com cereais com glúten.

Às vezes, a preocupação de um bebê pode ser devido a cólicas ou intestinais desconforto que às vezes os impede de descansar o suficiente e ficam nervosos e inquietos.

Às vezes é importante tomar um complexo vitamínico para promover o crescimento, fornecer energia e para o funcionamento intelectual.

Os diferentes laboratórios que vendem alimentos para bebês indicam no rótulo o conteúdo e a idade apropriado. Temos produtos dos laboratórios Nestlé, Ordesa, Bayer e Smileat (com ingredientes orgânicos).

A alimentação durante os dias de escola é essencial para adquirir hábitos de vida saudáveis ​​e tem grande influência na saúde da vida adulta. A ingestão calórica necessária por kg de peso e dia é maior quanto mais jovem for a criança, sendo aproximadamente 90 kcal/kg aos dois anos e 59 kcal/kg aos 12 anos.

Na Farmacia Peraire temos temos uma grande variedade de leites em pó que fornecem nutrientes suficientes para uma boa dieta infantil. Também temos complexos naturais à base de plantas para tratar problemas digestivos ou cólicas e insônia ou nervosismo. Temos gomas à base de vitaminas para um bom crescimento. de os mais pequenos da casa e cereais e boiões para refeições mais saudáveis. 

Na farmácia temos outros produtos, que podem ser necessários esporadicamente em diferentes fases, para aliviar cólicas, ansiedade, insónias, carências vitamínicas, etc.