A terapia frio-quente é de grande ajuda para o tratamento de lesões, ajuda a reduzir a inflamação e a dor.
A crioterapia consiste num tratamento que consiste em frio intenso para congelar e, assim, destruir esse camada da derme que é afetada, sendo assim um eficaz anti-inflamatório, calmante e até mesmo destruidor de tecidos "doentes".
Cremes de calor são normalmente indicados para serem aplicados antes de qualquer atividade física, seja ela competição ou treinamento diário também há Eles podem ser usados antes e depois. Cremes de calor também são usados para aliviar dores musculares e lesões esportivas
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